Network
ARAHKATA - Bagi sebagian orang mungkin sahur hanyalah sekedar anjuran makan sebelum memulai puasa.
Bagi kesehatan, sahur sudah terbukti dapat mencegah kamu dari berbagai penyakit. Bayangkan jika kamu meninggalkan sahur selama satu bulan berpuasa? Berbagai dampak buruk bagi kesehatan sudah pasti menggentayangimu.
Mau bagaimanapun sahur adalah sumber energimu saat berpuasa, Lalu apa sajakah manfaat sahur bagi kesehatan?
1. Mencegah gangguan pencernaan
Tujuan berpuasa bagi kesehatan adalah mengistirahatkan organ dalam tubuh sejenak.
Namun tubuh tetap harus mencerna sesuatu sebelum istirahat selama 14 jam berpuasa.
Sahur dan puasa membantu menjaga pola makan yang dapat menjaga kinerja pencernaan tubuh. Namun menu sahur tetap harus diperhatikan. Hindari makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung.
Baca Juga: Simak, Tips Agar Tidak Mudah Haus di Siang Hari Ketika Puasa!
2. Mencegah dehidrasi
Manfaatkan sahur dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung banyak cairan seperti sayur dan buah-buahan.
