ARAHKATA - Di tengah pandemi COVID-19 seperti sekarang ini mengonsumsi makanan yang bergizi memang sangat dianjurkan guna meningkatkan daya tahan tubuh.
Beberapa jenis makanan yang menstimulasi oksigen dalam darah ini tentu diperlukan, apalagi di masa pandemi seperti saat ini.
Dengan mendapat asupan tersebut, besar kemungkinan tubuh akan tetap fit sebab oksigen terus diproduksi dengan baik.
Baca Juga: Selain Perlancar ASI, Berikut Manfaat Daun Katuk Bagi Kesehatan!
Makanan yang kaya akan oksigen dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan seperti mengkonsumsi buah-buahan.
Berikut buah yang bisa meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh;
1. Nanas
Buah ini memiliki pH 8,5 dan kaya akan vitamin A, B dan C serta antioksidan. Nutrisi dalam nanas membantu proses detox pada tubuh dan mengatur oksigen dalam darah.
Baca Juga: Messi Bernomor Punggung 30 di PSG, Sergio Ramos Trending di Twitter
2. Buah berry
Jenis buah berry seperti blueberry dan strawberry juga membantu meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.
Buah yang memiliki rasa manis dan asam ini juga megandung antioksidan yang menjaga tubuh dari paparan radikal bebas.
3. Tomat
Beberapa penelitian juga mengungkap tomat mampu mengontrol kadar oksigen dalam tubuh. Jika kekurangan oksigen maka nutrisi dalam tomat membantu membawa oksigen melalui sel.
Baca Juga: Selain Bisa Dikonsumsi, Ini Manfaat Kopi bagi Kesehatan Rambut
4. Mangga
Memiliki nilai pH 8,5. Buah mangga yang dikonsumsi secara rutin bisa membantu melancarkan sirkulasi oksigen dalam tubuh.
5. Kiwi
Buah satu berkhasiat untuk memperlancar sistem pencernaan, membantu tubuh tetap bugar dan membawa oksigen ke sel darah yang membuat tubuh mempunyai pasokan oksigen yang normal. ***