ARAHKATA - Buah dan sayur merupakan hal penting yang baik dikonsumsi karena mempunyai banyak manfaat dan sebagai sumber vitamin bagi tubuh.
Tetapi mungkin masih banyak anak yang tidak menyukai buah dan sayur sehingg hal tersebut membuat orang tua berpikir bagaimana caranya agar anak mau mengkonsumsi sayur atau buah.
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan orang tua dirumah agar sang anak menyukai buah dan sayur diantaranya:
Baca Juga: Ternyata Ekstrak Buah Kaktus Punya Manfaat Ini Lho!
1. Sajikan dengan potongan yang menarik
Biasanya anak menyukai Bentuk-bentuk yang unik dan menarik perhatian.
Orang tua bisa menyajikan bentuk yang dapat menarik perhatian anak atau bisa dengan mencetak buah dan tersebut
2. Berikan buah yang manusia terlebih dahulu
Jangan memberikan sayur atau buah dengan rasa dan tekstur yang keras dah rasa yang asam atau pahit.
Berilah buah atau sayur dengan rasa manis yang pada umumnya dapat disukai anak seperti buah semangka, pepaya dll.
Baca Juga: Tidak Hanya Segar, Ternyata Ini Manfaat Buah Melon
3. Siapkan dibekal makanannya
Orang tua juga harus rutin dan konsisten dalam memberi buah atau sayur kepada sang anak.
Rituin maberi buah dan sayur dalam bekal anak bisa menjadi salah satu cara agar anak menyukai buah dan sayur.
4.Ajak anak berpartisipasi
Mengajak serta anak saat mempersiapkan buah dan sayur juga bisa dilakukan supaya anak lebih tertarik untuk mencoba memakan buah.
Baca Juga: Membantu Kulit Lebih Sehat, Berikut Deretan Fakta Buah Kiwi!
Ajak anak untuk mengupas buah atau mencuci sayur, hal ini bermanfaat untuk mengajari anak dalam menyiapkan buah dan sayur yang akan ia konsumsi.***