ARAHKATA - Tomat mengandung banyak gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Terlebih bagi seorang wanita, karena tomat dapat membantu mencegah dari penuaan dini.
Beberapa gizi dalam tomat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh adalah vitamin A, vitamin B, vitamin C, folat dan kalium.
Baca Juga: Perhatikan! Ini 4 Hal yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Vaksin Booster COVID-19
Selain itu tomat juga mengandung senyawa antioksidan seperti likopen, lutein dan zeaxanthin.
Tomat sering dijadikan sebagai bahan campuran masakan, jus, dikonsumsi langsung atau terkadang dijadikan sebagai masker wajah.
Manfaat tomat didapatkan dari kandungan gizi yang tinggi dan beragam.
Baca Juga: Jangan Sepelekan! Ini 5 Gejala Bahaya Omicron pada Anak Menurut Ahli
Selain cegah penuaan dini, tomat menyimpan beragam manfaat lainnya. Berikut manfaat tomat yang dirangkum dari laman Kementerian Pertanian oleh Arahkata pada Minggu 13 Maret 2022.
1. Melancarkan pencernaan
Serat dalam tomat memiliki kandungan yang cukup tinggi. Serat terbukti dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga agar usus tetap sehat.
Baca Juga: Intip! Makanan Ini Bisa Meningkatkan Trombosit Kata Dr Saddam Ismail
2. Mencegah diabetes
Antioksidan dalam tomat dapat membantu menangkal radikal bebas yang menyerang lemak dalam tubuh. Tomat juga memiliki serat yang tinggi, dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu tomat mengandung gula alami yang tidak berdampak pada peningkatan kadar gula darah sehingga aman dikonsumsi.
Baca Juga: Simak! 5 Manfaat Bunga Telang Bagi Tubuh, Bantu Cegah Diabetes
3. Menyehatkan mata
Kandungan likopen, lutein dan zeaxanthin dalam tomat dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Senyawa antioksidan ini dapat melindungi mata dari paparan ultraviolet B. Selain itu senyawa antioksidan dalam tomat dapat mencegah dari resiko penyakit katarak.
4. Menyehatkan jantung
Kandungan likopen dalam tomat dapat membantu mencegah dari serangan jantung. Likopen berfungsi untuk mengontrol kandungan kolestrol dan menurunkan kadar kolestrol jahat yang menjadi faktor penyebab penyakit jantung.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Daun Pepaya yang Bisa Bantu Atasi Gejala Demam Berdarah!
5. Mengatasi kulit berminyak
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi dapat membantu menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Masker tomat dapat membantu mengontrol kadar minyak di wajah agar tidak berlebih.
6. Mencegah penuaan dini
Likopen dan vitamin B dalam tomat dapat bantu mencegah kulit dari penuaan dini terutama akibat paparan sinar matahari.
Baca Juga: Ini Lho! Obat Alami Ala Jepang untuk Redakan Gejala Omicron
7. Menjadikan kulit lembab
Kandungan vitamin E dan vitamin C membantu menjaga kulit tetap sehat dan lembab. Sehingga kulit dapat tetap terjaga dan tetap halus.***