ARAHKATA - Menyikat gigi memang sudah jadi rutinitas yang sering dilakukan kita sehari-hari.
Jika rutin membersihkan gigi tentunya akan membuat kondisi mulut juga lebih sehat gengs!
Tetapi, mungkin sebagian ada yang bertanya-tanya soal adakah waktu terbaik saat menyikat gigi?
Baca Juga: Simak! Ini Kebiasaan Sehat yang Bisa Diterapkan Saat Lebaran Idul Fitri
Untuk menjawab kebingungan tersebut, Dokter gigi spesialis konservasi Dewi Isroyati dari Universitas Indonesia menjelaskan sebagai berikut nih.
Ia mengatakan harus ada jeda dari waktu makan dan menyikat gigi, setidaknya 30 menit.
Hal itu dilakukan agar kandungan asam yang berasal dari glukosa sudah menurun.
"Glukosa dari makanan menghasilkan asam di rongga mulut yang menyebabkan hilangnya ion, membuat gigi dapat berlubang, kandungan asam akan turun dalam 20-30 menit," kata Dewi melalui keterangan tertulis dikutip Arahkata Rabu, 4 Mei 2022.
Baca Juga: Lima Kebiasaan Ini Indonesia Banget di Luar Negeri
Bila kamu memiliki kebiasaan menyikat gigi persis setelah makan.
Kandungan asam dalam rongga mulut yang masih banyak justru akan menyebarkan asam ke seluruh gigi akibat disikat.
Itulah mengapa, waktu terbaik menyikat gigi adalah ketika kandungan asam sudah menurun.
"Baru saat itu kita sikat untuk bersihkan sisa asam," tuturnya.
Menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung flouride berfungsi mengembalikan lagi mineral di gigi.
Baca Juga: 6 Manfaat Pinang untuk Kesehatan, Cegah Gigi Berlubang!
Ia juga turut mengimbau masyarakat untuk rajin menyikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur.
Sebab, sisa asam yang tidak dibersihkan juga bisa berakibat buruk bagi gigi.
Asam yang menetap akan menyebabkan proses demineralisasi atau hilangnya ion dalam rongga mulut.
Bukan hanya soal waktu menyikat, tekanan saat menyikat gigi juga harus diperhatikan.
Tekanan yang berlebihan dapat menimbulkan masalah abrasi gigi.
Pilihlah sikat gigi dengan bulu lembut dan ujung yang kecil.
Baca Juga: Simak! 7 Manfaat Air Rebusan Cengkeh, Bisa untuk Obat Sakit Gigi
Sehingga bisa lebih menjangkau ujung gigi sehingga rongga mulut lebih bersih.
Dewi mengingatkan untuk terus menjaga kesehatan gigi dan mulut, memastikan tidak ada gigi berlubang.
Kenapa? Agar tidak terganggu ketika menyantap aneka makanan, termasuk makanan yang manis seperti kue-kue lebaran.
"Kalau pada dasarnya gigi sehat,kalau kita minum atau makan yang manis tidak akan bermasalah," pungkas Dewi.***