ARAHKATA - Momentum Idul Fitri memang jadi saat yang membahagiakan untuk semua umat Islam.
Tentunya disaat hari raya seperti ini, banyak hidangan yang tersaji diatas meja.
Seperti makanan khas Lebaran yang manis, atau hidangan penuh cita rasa gurih bersantan dengan lemak.
Baca Juga: Simak! Ini Kebiasaan Sehat yang Bisa Diterapkan Saat Lebaran Idul Fitri
Walaupun semuanya terbilang nikmat, tetapi juga bisa menimbulkan penyakit juga lho.
Jika hawa nafsu untuk menyantap kuliner lezat tak bisa lagi dibendung akan mengakibatkan gangguan kondisi kesehatan tertentu.
Tetapi, apa sajakah tanda yang wajib diwaspadai?
Berikut adalah Lima kondisi kesehatan yang bisa muncul usai lebaran, dikutip Arahkata dari penuturan Wakil Ketua Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia dr. Ida Gunawan, M.S, Sp.GK, M.Kes (K), FINEM Kamis, 5 Mei 2022.
Baca Juga: Cara Jitu Tekan Lonjakan Kolesterol di Momen Lebaran, Gegah Risiko Serangan Jantung
Peningkatan gula darah
Kue-kue lebaran yang manis dan mengandung gula bukannya tal boleh dikonsumsi,
Melainkan dengan catatan menyantapnya tidak berlebihan, sebab berpotensi meningkatkan gula darah.
Ida mengingatkan untuk menguasai diri selepas puasa ketika melihat jajaram kue-kue manis yang menggiurkan.
Peningkatan kadar kolesterol dan lemak darah
Mengonsumsi secara berlebih makanan yang tinggi lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol dan lemak darah.
Maka, jangan kalap begitu melihat makanan yang serba santan, daging, gorengan dan hidangan-hidangan creamy.
Baca Juga: Yuk Intip Sejarah Kue Kering dalam Tradisi Lebaran Idul Fitri
Asam urat naik
Hati-hati dengan menu berisi daging jeroan dan yang berisi kaldu gurih, apalagi disertai dengan emping.
Ida berpesan bahwa makanlah secukupnya, jangan berlebihan.
Gangguan pencernaan
Meja makan hampir bisa dipastikan penuh dengan menu-menu Lebaran yang membuat air liur menetes.
Apalagi bila yang disajikan adalah makanan khas yang hanya dimasak setahun sekali.
Maka tak heran bila ada orang yang makan dalam jumlah berlebihan.
Baca Juga: Simak 7 Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan, Jadi Sumber Prebiotik!
Berat badan naik
Selama puasa, seseorang punya waktu makan yang teratur, hanya bisa makan selepas matahari terbenam dan sebelum azan Subuh berkumandang.
Ketika Idul Fitri tiba, sebaiknya Kamu perlu terus menjaga pola makan yang teratur agar berat badan tak lagi meningkat.
"Bisa bablas naik dengan cepat berat badan karena menu makanan yang dikonsumsi jumlah kalorinya berlebihan," pungkas Ida.***