ARAHKATA - Pola makan Rasulullah menjadikan tubuhnya sehat dan kuat dalam beraktivitas.
Pola makan sehat telah Rasulullah contohkan kepada sahabat-sahabatnya dan sampai kepada umatnya.
Namun, pola makan sehat ala Rasulullah justru banyak terlupakan.
Baca Juga: Reaksi Pasca Penolakan UAS, Singapura Ternyata Pemberi Utang Terbesar ke Indonesia
Padahal dengan menerapkan pola makan sehat ala Rasulullah, tubuh lebih optimal dalam menyerap nutrisi.
Hal ini dikarenakan pola makan yang tepat dan seimbang sehingga organ pencernaan baik dalam memprosesnya.
Berikut dr. Zaidul Akbar menjelaskan pola makan sehat Rasulullah di pagi hari yang dikutip dari YouTube bisikan.com.
Baca Juga: Heboh Dinner Bareng Miyabi Bayar Rp15 Juta, Apa Untungnya?
1. Awali dengan kurma
dr. Zaidul Akbar menjelaskan ketika malam, badan berpuasa karena tidak ada makanan yang dicerna.
Oleh karena itu perut dalam kondisi kosong dan bersih sehingga makanan pembuka sangat menentukan kualitas kesehatan pencernaan.
"Malam kita puasa terus Nabi mengatakan ketika pagi hari makanlah kurma. Ada hadits mengatakan makan kurma ajwa 7 butir terhindar daripada sihir", ungkapnya.
Baca Juga: Pelatih Arema FC Ungkap Kondisi Skuadnya, Begini Katanya!
"Jadi kata kunci saya mencoba menelaah dengan pemahaman saya artinya pagi itu tidak cocok kita makan makanan yang minus enzim. Lebih baik anda pagi-pagi tidak usah makan, minum aja cukup karena memang sainsnya bahwa pagi itu hormon lapar kita lagi rendah-rendahnya," imbuhnya.
2. Jangan makan banyak
Makan banyak di pagi hari, jelas dr. Zaidul Akbar tidaklah baik karena hormon lapar sedang rendah.
"Makan disaat hormon lapar atau ghrelin hormone itu lagi rendah bukan waktu yang tepat untuk makan. Kapan makannya, siang," terangnya.
Baca Juga: Simak Pola Makan Sehat Ala Rasulullah, Patut Dicontoh!
Makan banyak di pagi hari dapat mempercepat rasa kantuk terlebih jika yang dimakan tinggi gula.***