ARAHKATA - dr. Zaidul Akbar menerangkan tips minum air putih yang benar.
Minum air putih yang benar kata dr. Zaidul Akbar dapat memberikan beragam manfaat.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa air putih selain dapat menghidrasi tubuh, juga dapat menyehatkan.
Baca Juga: 8 Tips Diet Yeji ITZY, Suka Makan Tetap Langsing!
Manfaat air putih untuk kesehatan menurut dr. Zaidul Akbar adalah membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Manfaat lain dari minum air putih bagi kesehatan kata dr. Zaidul Akbar ialah membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Namun, manfaat dari air putih tersebut bergantung dari bagaimana meminumnya terang dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Pola Makan Selama Ini Keliru, Kok Bisa?
dr. Zaidul Akbar lebih lanjut menjelaskan bahwa suhu tubuh manusia normalnya 37 derajat celcius.
Seringkali seseorang merasa tiba-tiba ingin minum air dingin, kata dr. Zaidul Akbar.
"Jadi ketika anda lagi dingin pengen minum dingin itu sebenarnya ada keringat di badan kita yang perlu di keluarkan. Jadi lagi sensasi dingin kita muncul maka itu jangan justru minum dingin, tapi justru minum air anget atau air normal kayak begini (sembari memegang air mineral)," ungkap dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTube, Jumat 24 Juni 2022.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Pola Makan Sehat di Malam Hari, Berikut Bahan-bahannya!
Padahal, ketika keinginan tersebut muncul justru jangan diikuti karena akan timbul rasa ketagihan, terangnya.
Terlebih dr. Zaidul Akbar melanjutkan bahwa rutinitas minum air dingin berakibat buruk bagi ginjal.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa air putih yang baik untuk diminum adalah air yang memiliki suhu normal.
Baca Juga: 6 Tips Diet Chaeryeong ITZY, Tetap Langsing Tanpa Pusing!
Air putih tersebut tidak terlalu dingin dan juga tidak terlalu panas, namun cukup hangat saja atau dingin karena proses alami.
Sewaktu makan, dr. Zaidul Akbar memberikan saran untuk tidak minum air putih.
"Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya sebelum dan sesudah makan. Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan," ungkap penggagas Jurus Sehat Rasulullah tersebut.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Puasa Intermittent Fasting, Ternyata Ada Puasa yang Lebih Baik!
Jika kebiasaan ini dijalankan, maka manfaat air putih yang diminum akan sangat terasa, tukasnya.***