Network
ARAHKATA - Olahraga didefinisikan sebagai setiap gerakan yang membuat otot Anda bekerja. Juga menuntut tubuh untuk membakar kalori.
Ada banyak jenis aktivitas fisik, termasuk berenang, berlari, jogging, berjalan dan menari, dan masih banyak lagi. Namun gaya hidup saat ini, membuat banyak orang jadi terkadang lupa dengan aktivitas fisik.
Dalam kelas online Nutrifood x MuFit, Senin 1 Februari 2021, dijelaskan mengenai manfaat olahraga secara rutin. Olahraga memberikan banyak manfaat kesehatan, baik secara fisik maupun mental, termasuk membantu Anda hidup lebih lama.
Baca Juga: Anak Gaul Bekasi, Ini Daftar Tempat Makan Paling Enak di Bekasi Selatan
"Gaya hidup saat ini tuh membuat banyak orang lupa dengan pentingnya olahraga. Kerja seharian, duduk di depan laptop, itu kan tidak bagus untuk kesehatan," sebut perwakilan MuFit.
Dia juga menjelaskan, untuk mengatasinya, disarankan untuk berolahraga di rumah. Kini, disediakan aplikasi berolahraga di rumah.
Hebatnya, aplikasi ini juga bisa menyesuaikan kebutuhan. Misalnya, untuk menurunkan berat badan atau mengencangkan otot.
Baca Juga: Eh, Ini Bahaya Campurkan Amer Dengan Susu dan Minuman Soda
Sangat penting untuk tetap bugar, meningkatkan kesehatan fisik dan juga mental. Olahraga bisa mengurangi risiko terkena penyakit mematikan, seperti kardiovaskular. Juga mengurangi kecemasan atau depresi.
