Network
Namun, secara umum, Anda tidak perlu memaksakan diri hingga batas kemampuan Anda. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menyarankan berolahraga setidaknya 30 menit per hari.
Hal yang perlu diperhatikan, Anda harus mendengarkan tubuh Anda. Agar tidak melampaui kemampuan tubuh Anda.***
