Simak! Begini Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh Selama Pandemi

- 5 Agustus 2021, 19:29 WIB
dr Zaidul Akbar sebut resep Kakuseni adalah minuman terbaik, salah satunya untuk menguatkan imunitas tubuh saat pandemi.
dr Zaidul Akbar sebut resep Kakuseni adalah minuman terbaik, salah satunya untuk menguatkan imunitas tubuh saat pandemi. /*/mantrasukabumi.com//Instagram @zaidulakbar

Berolahraga tidak perlu memakan banyak waktu, ditengah aktivitas yang padat juga masih bisa berolahraga lho.

Cukup dengan 30 menit secara rutin, untuk meningkatkan produksi antibodi dan membuang racun dalam tubuh. Selain itu, jangan lupa beristirahat atau tidur yang cukup 6-8 jam sehari.

Baca Juga: Layanan Kesehatan Digital Khusus COVID-19 Permudah Masyarakat

3. Terpapar sinar matahari dengan cukup

Matahari pagi baik untuk kondisi tubuh, kamu bisa dengan membuka jendela rumah atau berjemur setiap pagi selama 15 menit dapat dilakukan sambil berolahraga atau berkebun, menggunakan warna baju yang terang dan tangan, kaki terkena sinar matahari.

Itulah cara untuk meningkatkan imunitas tubuh selama pandemi berlangsung, agar tidak mudah terserang penyakitnya.

Selain hal tersebut, tetap mematuhi protokol kesehatan seperti menggunakan masker dan menjaga jarak.***

Halaman:

Editor: Tia Martiana


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah