Network
ARAHKATA - Sudah menjadi suatu keharusan untuk menjaga kondisi atau imunitas tubuh ditengah lonjakan kasus COVID-19.
Tidak hanya virus Corona, sistem imun tubuh yang kuat juga dapat melindung tubuh dari berbagai penyakit lainnya.
Menjaga imunitas tubuh bisa dengan olahraga dan pola makan yang teratur.
Berikut cara menjaga imunitas tubuh:
Baca Juga: Viral Video Body Shaming Nurul Akmal Saat Penyambutan di Indonesia
1. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Penuhi karbohidrat, seperti mengonsumsi kentang, nasi, jagung dan umbi-umbian. Selain itu makanan yang mengandung protein seperti, ikan, ayam, telur, tahu tempe atau kacang-kacangan.
Dan sangat perlu mengkonsumsi sayur maupun buah yang mengandung vitamin, serat dan mineral.
Baca Juga: Diamankan Polisi, Siapakah Dinar Candy? Simak Faktanya!
2. Kurangi stress dengan rutin berolahraga serta istirahat yang cukup
