Network
Saat sedang stres, beberapa orang memilih meminum alkohol untuk meredakan stresnya. Mengonsumsi alkohol dalam batas aman tidak berbahaya.
Namun, jika minum berlebih tentu tidak baik bagi tubuh, khususnya di masa pandemi COVID-19 ini, banyak orang yang minum alkohol berlebihan karena stres, bosan work from home atau depresi.
Baca Juga: Perhatian! Jangan Lakukan Ini Ketika Kamu Sedang Stres
2. Berpikir negatif
Salah satu efek dari stres adalah turunnya penghargaan kita terhadap diri sendiri. Banyak orang yang merespon stres dengan cara berpikiran negatif terhadap dirinya sendiri.
Hal itu merupakan salah satu coping mechanism tidak sehat yang perlu dijauhi. Ketika terbesit pikiran negatif, coba pikirkan hal-hal positif di dalam diri kamu.
Dengan begitu, Kamu juga akan meningkatkan kepercayaan terhadap diri sendiri.
Baca Juga: Hilangkan Ketombe dengan Cara Ini, Salah Satunya Jangan Stres!
3. Tidak berolahraga
Dengan tidak berolahraga akan berdampak pada kesehatan karena lebih banyak berdiam atau rebahan karena sedang stres. Hal tersebut perlu dihindari.
