Network
Olahraga baik untuk kesehatan dan juga dapat membantu meningkatkan mood, energi, dan kualitas tidur. Jadi, dengan berolahraga kamu bisa meredakan stres sekaligus meningkatkan kesehatan.
4. Melakukan sesuatu secara berlebihan
Membiarkan diri berlarut-larut saat melakukan sesuatu tidak sepenuhnya bagus. Contohnya, saat sedang stres, kamu mengalihkan perhatian dengan bermain sosial media selama berjam-jam, atau nonton film hingga larut malam.
Baca Juga: Begini Cara Kelola Stres yang Baik Menurut Psikolog
Kebiasaan-seperti itu termasuk coping mechanism tidak sehat yang perlu dihindari.
5. Tidak bersosialisasi
Manusia sebagai makhluk sosial tentu perlu berinteraksi dengan orang-orang di sekitar linglungannya.
Namun, jangan sampai kamu menghindari aktivitas sosial, hanya karena sedang stres. Menghindari interaksi sosial seperti ini lama kelamaan malah akan memperparah stres yang kamu alami.***
