Berikut Manfaat Brokoli, Salah Satunya Tingkatkan Penglihatan

ARAHKATA - Brokoli adalah salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan vitamin.

Brokoli merupakan sayuran yang dekat hubungannya dengan kol, kale, dan kembang kol.

Biasa sayuran ini temukan dalam olahan makanan seperti capcai atau tumis brokoli.

Baca Juga: Simak! Ini Manfaat Konsumsi Matcha bagi Kesehatan

Brokoli mengandung vitamin A, C, mineral, folat, potasium, fosfor dan lainnya yang sangat baik bagi tubuh.

Berikut manfaat mengkonsumsi brokoli yang telah Arahkata himpun dari berbagai sumber pada Senin 27 September 2021.

1. Baik untuk kesehatan mata

Brokoli mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata apa lagi pada lansia atau yang mengalami rabun senja jika kekurangan vitamin A.

Baca Juga: Ini Manfaat Buah Kesemek, Salah Satunya Jaga Kekebalan Tubuh

Mengkonsumsi brokoli membantu untuk menjaga kesehatan mata dan dapat meningkatkan penglihatan.