Network
ARAHKATA - Daun mint dikenal mampu melegakan nafas dan sebagian masyarakat menggunakannya sebagai bahan pengobatan.
Daun mint memiliki nama latin Mentha piperita L. yang menjadi salah satu menu pilihan minuman baik panas maupun dingin.
Selain sebagai menu minuman yang nikmat, daun mint memiliki segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Baca Juga: Kaya Antioksidan, Ini 6 Manfaat Kol Ungu untuk Kesehatan
Manfaat daun mint didapatkan dari kandungan gizi seperti fosfor, vitamin A, vitamin C, vitamin D, Vitamin C dan kalsium.
Berikut manfaat konsumsi daun mint untuk tubuh seperti dikutip ARAHKATA dari laman Instagram Kementerian Pertanian pada Selasa 15 Maret 2022.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pada cuaca yang tidak menentu, seringkali imunitas tubuh menurun sehingga menyebabkan tubuh lebih rentan terkena penyakit.
Baca Juga: Bagaimana Bisa Bunga Sakura Bikin Kulit Sehat dan Glowing?
Kondisi seperti ini, perlu diantisipasi salah satunya memanfaatkan daun mint. Kandungan yang ada dalam daun mint seperti antimikroba, anti-inflamasi, dan antioksidan dapat membantu melawan potensi penyakit dalam tubuh.
2. Menyehatkan pencernaan
Mint dapat meringankan gejala gangguan pencernaan seperti mual, perut meredakan gas dalam perut dan meredakan perut kembung.
Kandungan menthol yang terdapat dalam mint mampu meredakan diare dan membantu mengobati seseorang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).
Baca Juga: Tetap Awet Muda, Ini 6 Manfaat Konsumsi Daun Kemangi
3. Meningkatkan fungsi otak
Daun mint dapat membantu meningkatkan fungsi otak ketika menghirup aroma yang menenangkan dari minyak esensial yang terbuat dari tanaman ini.
Sehingga mampu menaikan mood dan mengurangi ketegangan. Manfaat tersebut mampu memberikan efek rileks pada fungsi otak.
4. Bantu menurunkan berat badan
Berat badan yang ideal merupakan idaman wanita maupun pria. Kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman kalori berlebih, memicu timbunan lemak yang dapat menyebabkan obesitas.
Baca Juga: Bisa Cegah Osteoporosis, Ini 6 Manfaat Kolang Kaling Bagi Tubuh
Oleh karena itu, mengganti minuman berkalori tinggi seperti kocktail atau minuman soda dengan air mint akan membantu menghidrasi tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
5. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Adanya sifat anti bakteri dalam daun mint dapat membantu menyegarkan nafas dan menghindari bau mulut.
6. Menghilangkan stres
Daun mint memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk mengurangi stress akibat radikal bebas.
Baca Juga: Simak! 5 Manfaat Bunga Telang Bagi Tubuh, Bantu Cegah Diabetes
Aroma yang khas pada tanaman ini dapat meningkatkan mood dan meredakan stres sehingga banyak digunakan sebagai bahan minyak essensial dan bahan dasar balsem untuk aromaterapi dan pengobatan.
7. Meredakan demam
Ekstrak daun mint dapat membantu menghambat pelepasan zat tertentu penyebab gejala alergi yang terkait dengan demam.
Baca Juga: Cara Mengolah Eceng Gondok untuk Berbagai Macam Penyakit
Cara paling sederhana untuk mendapatkan manfaat daun mint adalah dijadikan teh mint hangat atau air infus (infused water) yang disimpan dalam lemari pendingin atau dengan menambahkan beberapa butir es batu.
Bagi yang ingin menambah cita rasa pada minuman mint dapat menambahkan beberapa irisan buah atau sayur seperti irisan mentimun, irisan lemon, dan menambah beberapa sendok pemanis seperti madu.***
