Network
ARAHKATA – Terapi kesehatan dengan berjalan-jalan di hutan telah menjadi tren pada masyarakat perkotaan di Jepang sejak tahun 1980 dikenal dengan nama Shinrin Yoku.
Konsep terapi yang juga disebut forest bathing atau mandi hutan ini sangat sederhana hanya dengan pergi ke hutan untuk bersentuhan dengan alam.
Praktik tersebut dipercaya dapat meredakan stres dari pekerjaan serta kehidupan kota yang dituntut serba cepat.
Baca Juga: Hilangkan Stres, Berikut 7 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan
Dalam pelaksanaannya, Anda akan memfokuskan pikiran pada suara burung, angin, atau aroma rumput.
Anda juga diajak berjalan pelan-pelan menyusuri hutan sembari jari mereka menyentuh dedaunan dan batang-batang pohon yang dilewati sembari memandang hijaunya pepohonan dan birunya langit.
Untuk mendapatkan pengalaman yang menyenangkan dan menyerap manfaat, disarankan agar menonaktifkan perangkat elektronik maupun media sosial.
Baca Juga: Pemkot Bandung Kerja Sama dengan Korsel, Pengelolaan Pariwisata Salah Satunya
Intinya adalah bersantai, melepaskan diri dari rutinitas, menikmati lingkungan, dan fokus pada alam.
Cukup mengejutkan, kegiatan shinrin yoku secara ilmiah terbukti menurunkan tekanan darah, menghilangkan stres, dan meningkatkan imunitas tubuh.
