Network
ARAHKATA - Hanya tinggal menghitung hari, bulan suci Ramadhan akan hadir menyambangi umat Islam di seluruh dunia.
Mengingat puasa di bulan Ramadhan adalah ibadah yang wajib bagi umat Muslim, karena itu baiknya pengetahuan untuk menjalankannya diberikan sejak dini sebagai latihan.
Sebagai perkenalan, menurut Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi Metabolik Anak dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr. Cut Nurul Hafifah, Sp.A (K), Anda bisa memulai mengajari anak untuk berpuasa dari makanan padat terlebih dahulu.
Baca Juga: Simak! Ini 9 Amalan Sunnah Saat Bulan Puasa
"Mulailah mengajari anak untuk berpuasa dari makanan padat terlebih dahulu dan izinkan mereka tetap minum air untuk menghindari kekurangan cairan, terutama jika cuaca panas," ungkap dokter yang berpraktik di RS Pondok Indah, Rabu 30 Maret 2022.
Nurul memaparkan, orang tua dapat mulai mengajak anak berpuasa selama 6 jam, misalnya puasa sejak bangun pagi hingga jam 12 siang.
"Dengan pola seperti ini, anak belajar menahan lapar dari makanan yang sehari-hari dimakan," kata Nurul.
PuaBaca Juga: Yuk Simak Manfaat Susu Kurma, Bisa jadi Menu Berbuka Puasa Favorit!
Lebih lanjut, orang tua dapat mulai mengajarinya untuk menahan haus dahaga.
Karena, umumnya anak masih dapat menoleransi tidak minum air selama 2-4 jam.
