Network
ARAHKATA - Sahur adalah saat di mana umat muslim menyantap hidangan untuk memenuhi energi sebelum memulai ibadah puasa Ramadhan.
Dengan melakukan sahur, tubuh menjadi lebih bertenaga dan tidak terlalu cepat lemas.
Tentunya saat sahur kita seringkali menemui berbagai macam hidangan, ada yang digoreng, direbus ataupun dipanggang.
Baca Juga: Yuk Konsumsi! 4 Manfaat Pisang Saat Sahur, Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama
Tetapi, pakar kesehatan tak menyarankan Anda menyantap hidangan yang digoreng saat sahur.
Salah satunya sebabnya adalah karena bisa menyebabkan masalah pada pencernaan Anda.
Pakar diet dari Aster Hospitals UAE, Janani Satchithanantham misalnya. Ia menjelaskan makanan yang digoreng, terlalu pedas dan daging olahan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Lebih lanjut, jenis makanan tersebut juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Simak! 5 Saran Menu Berbuka Puasa Ramadhan yang Nikmat dan Sehat
Lalu, kalau terpaksa menghidangkan nasi goreng karena terbatasnya waktu atau bahan makanan, apa yang bisa Anda lakukan untuk meminimalisir efek buruknya?
