Network
ARAHKATA - Durian merupakan buah yang dijuluki sebagai raja buah. Julukan ini karena durian memiliki nutrisi yang sangat tinggi sekaligus memiliki rasa dan aroma yang khas.
Nutrisi pada buah durian memberikan banyak manfaat bagi tubuh karena kandungannya yang tinggi.
Meskipun durian mengandung manfaat untuk kesehatan, bagi sebagian orang yang tidak familiar dengan aromanya masih enggan untuk mengkonsumsinya.
Baca Juga: Meresahkan, Berikut Gejala Omicron XE Pada Orang Sudah Vaksin dan Belum
Manfaat durian untuk kesehatan dihasilkan oleh beberapa kandungan nutrisi berikut, satu cangkir (243 gram) pulp durian mengandung:
Kalori: 357
Lemak: 13 gram
Karbohidrat: 66 gram
Serat: 9 gram
Protein: 4 gram
Vitamin C: 80 persen dari Nilai Harian (DV)
Tiamin: 61 persen dari DV
Mangan: 39 persen dari DV
Vitamin B6: 38 persen dari DV
Kalium: 30 persen dari DV
Riboflavin: 29 persen dari DV
Tembaga: 25 persen dari DV
Folat: 22 persen dari DV
Magnesium: 18 persen dari DV
Niasin: 13 persen dari DV
Buah durian juga kaya akan senyawa anthocyanin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan kuat.
Baca Juga: Yuk Simak! Berikut 5 Tips Kurangi Bau Mulut Saat Puasa
