Network
ARAHKATA - Untuk bisa menahan lapar dan haus seharian ketika berpuasa, penting bagi kita memilih jenis makanan dan minuman ketika sahur.
Pilihlah makanan yang bisa membuat kenyang seharian, agar tidak lemas saat menjalankan puasa.
Dikutip Arahkata Rabu 13 April 2022 dari kanal YouTube, dr Zaidul Akbar sering memberikan penjelasan tentang pola makan yang baik.
Baca Juga: Yuk Cari Tau! Bagaimana Hukum Menelan Air Liur Saat Puasa? Ini Jawaban Ulama
Salah satunya pola makan saat sahur agar tidak lemas dan kenyang seharian.
Dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa pola makan yang baik itu sederhana, cukup makan yang benar dengan menu alami. Artinya bukan makanan yang telah melewati proses pengolahan panjang.
"Konsep yang bener itu ya kamu cuma perlu makan yang bener aja. Pertama, ya makanan olahan itu dikurangi semua," ujar dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Duh! Ternyata Ini Dampak Buruk dari Keseringan Buka Puasa Pakai Gorengan
Berikut menu sahur agar kenyang seharian menurut dr Zaidul Akbar:
1. Konsumsi lemak sehat
