Network
ARAHKATA - Air kelapa merupakan minuman dengan beragam manfaat, bahkan untuk penderita diabetes.
Manfaat air kelapa diperoleh dari kandungan gula, elektrolit, dan antioksidan yang tinggi.
Pertanyaan aman tidaknya mengonsumsi air kelapa bagi penderita diabetes muncul karena rasa manis pada air kelapa yang cukup legit meski tanpa gula tambahan.
Baca Juga: Penyelenggara Imbau Waspadai Situs Palsu Penjualan Tiket Formula E
Dikhawatirkan rasa manis dari gula alami pada air kelapa berdampak buruk bagi penderita diabetes.
Dimana penderita diabetes diharuskan menjauhi makanan dan minuman tinggi gula.
Sebelum menjawab pertanyaan air kelapa aman atau tidak bagi penderita diabetes, alangkah baiknya mengetahui seberapa tinggi kandungan gula pada air kelapa.
Baca Juga: Pencarian Anak Ridwan Kamil Berlanjut, KBRI Pastikan Pemerintah Swiss Berupaya Maksimal
Dilansir dari Healthline, Minggu 29 Mei 2022 bahwa air kelapa tanpa pemanis memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:
Kalori 44
Karbohidrat 10,5 gram
Serat 0 gram
Gula 9,5 gram
