Network
ARAHKATA - Diet intermittent fasting adalah upaya mengatur berat badan dengan menerapkan jendela puasa.
Jadwal diet intermittent fasting dapat beragam sesuai dengan pilihan waktunya.
Beberapa pilihan waktu diet intermittent fasting adalah 5:2, puasa 8 jam, 16 jam, 24 jam bahkan sampai 72 jam.
Baca Juga: 6 Manfaat Diet Intermittent Fasting, Cegah Obesitas hingga Alzheimer!
Beberapa manfaat dari diet intermittent fasting adalah menjaga kesehatan otak, mencegah obesitas dan menjaga kesehatan jantung.
Namun, banyak kalangan mempertanyakan diet intermittent fasting aman atau tidak.
Beberapa orang mencoba membatalkan diet intermittent fasting demi mengatur berat badan.
Baca Juga: 3 Tips Sehat Diet Intermittent Fasting, Pilih Waktu yang Tepat!
Sementara yang lainnya menggunakan metode diet intermittent fasting untuk mengatasi kondisi kronis seperti sindrom iritasi usus besar, kolesterol tinggi atau radang sendi.
Padahal perlu diperhatikan bahwa diet intermittent fasting bukan untuk seluruh kalangan.
