Network
ARAHKATA - Pola makan sehat sangat ketat dilakukan bukan hanya oleh Real Madrid namun juga skuad The Gunners, Arsenal.
Pola makan sehat ala klub Arsenal dijalankan semenjak Arsene Wenger melatih 1996 lalu.
Pola makan sehat dijalankan oleh pemain Arsenal demi menjaga performa tubuhnya ketika dilapangan.
Baca Juga: 5 Bahaya Minum Kopi Setelah Makan Nanas, Bisa Sampai Pingsan!
Asene Wenger mewajibkan pemainnya menjalankan pola makan sehat ala klub pada saat pertandingan dan selama program latihan.
Perubahan pola makan sehat klub Liga Inggris Arsenal, merupakan terobosan baru sejak Wenger mengambil alih klub.
Wenger tidak serta merta mengubah pola makan sehat sebagai aturan baku.
Baca Juga: Apa Arti Diet Sebenarnya? Ternyata Selama ini Sering Salah Kaprah!
Awal mulanya, Arsene Wenger bekerjasama dengan ahli gizi untuk menjelaskan pola hidup sehat dengan menjaga makanan yang dikonsumsi kepada pemainnya.
Akhirnya, terbentuklah rumus menu pola makan sehat yang ditentukan langsung oleh Wenger dengan ahli gizinya.
Meski Arsene Wenger kini tidak di Arsenal, pola makan sehat ini telah melekat pada pemainnya dan terus dijalani, dikutip dari Fed Fed Fed, Jumat, 17 Juni 2022.
Baca Juga: Wajib Tahu! Berikut Penjelasan Mengenai Kopi Hijau
1. Pai sebagai makanan pra pertandingan
Sebelum dilatih oleh Arsene Wenger, pemain akan mengonsumsi pasta sebagai menu pra pertandingan.
Kemudian menu ini diubah oleh Arsene Wenger dengan pai.
2. Ayam rebus
Diluar pertandingan, para pemain arsenal diwajibkan mengganti konsumsi daging merah dengan ayam rebus.
Baca Juga: Berlebihan Main Game Bisa Kurangi Daya Ingat? Ini Kata Ahli Kesehatan
3. Tidak boleh makan gorengan
Para pemain Arsenal dilarang mengonsumsi makanan yang digoreng dengan minyak.
Tidak ada batasan makanan yang dibolehkan, jadi selama makanan tersebut digoreng dengan minyak maka Wenger melarangnya untuk dikonsumsi.
4. Hindari gula
Arsene Wenger sangat ketat dengan konsumsi gula. Pemain The Gunners tidak boleh menonsumsi makanan dengan bahan gula.
Baca Juga: Berlebihan Main Game Bisa Kurangi Daya Ingat? Ini Kata Ahli Kesehatan
5. Dilarang makan produk olahan susu dan turunannya
Tentu makanan produk susu beserta varian olahannya sangat memanjakan lidah dan nikmat.
Namun, Arsene Wenger melarang pemainnya untuk mengonsumsi produk tersebut.
6. Perbanyak konsumsi ikan
Para pemainnya ditekankan untuk memperbanyak konsumsi ikan sebagai menu utama.
Baca Juga: 8 Tips Diet Yeri Red Velvet, Tetap Sehat tanpa Kelaparan!
7. Perbanyak sayuran
Sayuran menjadi menu wajib bagi skuad The Gunners.
8. Penuhi asupan air putih
Tentu memperbanyak air putih sangat diperlukan bagi pemain sepakbola karena ketika bertanding tenaga terkuras dan haus.
Namun memenuhi asupan air putih bagi pemain Arsenal bukan hanya dilakukan saat bertanding namun juga diluar pertandingan.***
