Network
Contoh makanan itu seperti buah-buahan, ubi jalar dan biji-bijian adalah karbohidrat-berat yang kaya nutrisi dan serat.
Baca Juga: 8 Tips Diet Yeri Red Velvet, Tetap Sehat tanpa Kelaparan!
Sejumlah jenis makanan tersebut telah dihubungkan dengan manfaat kesehatan.
Mulai dari tingkat penyakit kronis yang lebih rendah hingga rentang hidup yang lebih lama.
Lebih lanjut, meski para ahli pernah mengecam makanan berlemak sebagai penyebab umum kenaikan berat badan dan penyakit jantung.
Sebuah penelitian yang lebih baru telah menemukan bahwa makanan berlemak mungkin tidak berhubungan dengan masalah kardiovaskular.
Mungkin, dengan cara benar-benar menjaga berat badan dan mengendalikan rasa lapar dan gula darah menjadi solusi alternatif.
Baca Juga: 4 Tips Diet Jeongyeon TWICE, dari Pipi Chubby hingga Tampil Seksi!
Akhirnya, para ilmuwan semakin menganjurkan orang untuk mengikuti pola makan nabati yang banyak, baik untuk kesehatan fisik dan lingkungan.
Contoh makanan yang banyak protein hewani seperti daging merah dan olahan ikan telah erat berhubungan dengan kondisi ini.
