Network
Latihan treadmill ini dilakukan untuk menjaga pergelangan kakinya tetap kuat.
Dia juga melakukan beberapa gerakan ke samping selama beberapa menit.
Baca Juga: 4 Manfaat Air Kelapa Saat Haid, Kembalikan Hidrasi Tubuh-Redakan Rasa Nyeri!
2. Lari
Latihan lari dilakukan oleh Sadio Mane pada hari Minggu sejauh 6 hingga 8 mil setiap sesi latihan.
Ini dilakukan demi menjaga staminanya pada saat pertandingan.
3. Pola diet Sadio Mane
Pesepakbola profesional Senegal Sadio Mane percaya bahwa tidak peduli seberapa banyak berolahraga di gym atau seberapa banyak berlatih di taman, tetap tidak akan mendapatkan hasil yang memuaskan sebagai pemain kecuali memberi tubuh makanan secara sistematis dan segar dengan nutrisi yang tepat.
Baca Juga: Mau Begadang? Pilihlah Jenis Seduhan Kopi Ini!
Sarapan Sadio Mane terdiri dari 20 ons air termasuk elektrolit, blueberry, smoothie buah pisang, kacang-kacangan, juga biji-bijian.
Dia mengambil air elektrolit, suplemen protein dalam minuman pasca-latihannya.
Sadio suka mengonsumsi banyak sayuran dalam makan siangnya.
