Network
2. Hanya makan protein dan sayuran
Pelatihnya untuk film Ant-Man and the Wasp, Richard Louis, ingin memastikan dietnya tidak terlalu drastis, tetapi cocok dengan rencana latihannya.
"Fokusnya adalah mengurangi karbohidrat buruk sambil menambahkan banyak protein dan lemak baik," ungkap Richard Louis menjelaskan perubahan pola hidup sehat Paul Rudd.
Baca Juga: Segera Berhenti! dr. Zaidul Akbar Jelaskan Bahaya Alkohol, Berikut Cara Mengobatinya!
3. Membuat perencanaan pola makan sehat
Rudd dalam sesi wawancara menjelaskan rutinitas rencana pola makannya dalam membintangi Ant Man.
Rudd memulai dengan sarapan 3 butir telur, oatmeal, dan kopi.
Sebagai camilan tengah hari, dia akan mengonsumsi protein shake dan segenggam almond.
Baca Juga: 7 Manfaat Pisang untuk Wanita, Jadikan Awet Muda dan Kembalikan Mood!
Untuk makan siang, dia makan salad dengan 6 ons protein dan 4 ons ubi jalar atau nasi, memastikan dia memasukkan sumber karbohidrat yang baik setiap hari.
Khusus camilan tengah hari, dia akan membuat protein shake lagi dengan segenggam kenari.
Terakhir, untuk makan malam, aktor Ant Man tersebut akan menikmati 8 ons protein dengan sayuran sebanyak mungkin.
