Network
3. Hindari paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari merupakan salah satu faktor utama penyebab penuaan kulit. Sinar matahari dapat merusak kolagen dan elastin, yang merupakan protein yang membuat kulit kencang dan elastis. Oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30.
4. Konsumsi makanan yang sehat
Makanan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Minum cukup air
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih sehat dan kencang. Oleh karena itu, pastikan Anda minum cukup air putih, yaitu 8 gelas sehari.
Baca Juga: Sinergi WeTV Bersama RTV Siarkan Program CHUANG Asia: Thailand
6. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Saat tidur, kulit akan melakukan regenerasi sel-sel. Oleh karena itu, pastikan Anda tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam.
7. Hindari stres
