Ini Manfaat dan Cara Mengolah Alpukat yang Perlu Anda Tahu!

- Meningkatkan kesehatan tulang
Alpukat mengandung vitamin K yang dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Kalsium penting untuk kesehatan tulang.

Manfaat buah alpukat juga dikuatkan oleh Dr. William Lie, seorang ahli onkologi dan penulis buku Eat to Beat Disease. Dalam bukunya, Dr. William Lie menulis tentang manfaat buah alpukat.

Baca Juga: Zodiakmu Cuan Tahun Ini? Simak Ramalan Keuangan Zodiak 2024!

Dr. William Lie menyebut alpukat sebagai salah satu buah yang paling sehat dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

"Alpukat adalah buah yang sangat sehat dan mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk lemak tak jenuh tunggal, serat, vitamin, dan mineral", demikian ditulisnya, dikutip ArahKata.com, Sabtu, 3 Februari 2024.

Ide Mengolah Alpukat:

Alpukat dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti hidangan penutup, hidangan utama, hingga camilan. Berikut beberapa ide mengolah alpukat:

Baca Juga: Mau Kulit Wajah Kencang dan Awet Muda di Usia 50? Simak Tips Ini!

- Sarapan
Alpukat dapat dimakan langsung sebagai sarapan atau diolah menjadi smoothie, salad, sandwich, atau telur dadar.

- Makan siang
Alpukat dapat ditambahkan ke dalam salad, sup, atau sandwich.