Network
ARAHKATA - Uban adalah rambut yang kehilangan pigmentasi melanin, membuatnya berwarna putih atau abu-abu.
Kemunculannya merupakan bagian alami dari proses penuaan, namun bisa juga terjadi di usia muda akibat faktor genetik, stres, dan gaya hidup.
Dr. Irmadita Rahmi Puspita Sari, SpKK, ahli kesehatan kulit mengatakan:
Baca Juga: Nina Bobo, Rahasia Tidur Nyenyak dan Bahagia untuk Bayi
"Uban adalah proses alami penuaan dan tidak dapat dihilangkan secara permanen. Namun, ada beberapa cara untuk memperlambat munculnya uban dan menjaga kesehatan rambut."
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
1. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia dan uban. Pastikan Anda mengonsumsi makanan kaya vitamin B12 seperti daging sapi, ayam, ikan, telur, dan susu.
2. Perbanyak Asupan Vitamin D
