ARAHKATA - Dalam agama Islam ada amalan sunnah yakni puasa Senin dan Kamis. Puasa Senin Kamis, adalah puasa sunnah yang sering dilaksanakan oleh Rasullulah.
Maka dari itu banyak dari kaum Muslimin yang ikut melaksanakannya.
Diriwayatkan dalam sebuah hadist berikut:
Baca Juga: Simak! Cara Perbaiki Kartu Memori HP yang Tak Terbaca
"Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR An-Nasa’i dan Ibnu Majah).
Hadits tersebut menunjukkan bahwa Rasulullah kerap melaksanakan puasa Senin Kamis secara rutin.
Lalu asal usul puasa Senin Kamis adalah ketika seorang sahabat bertanya kepada Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam,
"Wahai Rasulullah, kenapa Engkau berpuasa pada hari Senin dan Kamis?"
Baca Juga: Arab Saudi Kembali Izinkan Ibadah Umroh untuk Anak, Cek Syaratnya!
Seketika Rasulullah menjawab:
" Hari itu saya dilahirkan, hari itu saya di utus, dan dihari itu alquran diturunkan kepadaku." (HR.Muslim, Ahmad, dan Abu Daud).
Keutamaan lain dari hari Senin adalah seperti yang dikatkan Ibnu Abbas, "Rasulullah dilahirkan pada hari Senin, pergi hijrah dari Makkah hingga Madinah pada hari Senin, datang di Madinah pada hari Senin,
meninggal pada hari Senin dan mengangkat Hajar Aswad pada hari Senin." (HR.Imam Ahmad).
Baca Juga: Meningkaktkan Skill dan Kompetensi di Masa Pandemi COVID-19
Sebagaimana diketahui, bahwa Rasulullah lahir pada hari Senin tanggal 12 Rabiul Awal Tahun Gajah.
Sementara, keutamaan lain hari Kamis adalah hari yang diberkahi. Bukan tanpa alasan karena hari Kamis mendapatkan keberkahan dari doanya Rasulullah. Beliau telah berdoa untuk seluruh umat muslimin, yaitu:
"Ya Allah, berkahilah umatku di waktu pagi mereka di hari Kamis." (HR.Ibnu Majah dan Al-Bazzar).
Baca Juga: Pandemi COVID-19, Penduduk Jatim Turun Drastis hingga 50 Ribu Jiwa
Dalam riwayat yang lain disebutkan, Rasulullah bersabda:
"Berpagi-pagilah kalian dalam mencari ilmu. Sungguh aku telah meminta kepada Rabbku agar memberi keberkahan pada umatku di waktu pagi mereka. Dan Dia menjadikan keberkahan itu pada hari Kamis. (HR.Thabrani).
Lalu dalam riwayat lainnya, Rasul, menyampaikan alasan puasanya pada kedua hari ini dengan sabdanya:
Baca Juga: Singapura Keluarkan Aturan 'Tahap Persiapan' Hidup dengan COVID-19
"Amal-amal manusia diperiksa pada setiap hari Senin dan Kamis, maka aku menyukai amal perbuatanku diperiksa sedangkan aku dalam keadaan berpuasa." (HR.Tirmidzi).
Itulah sejarah dari terlaksananya puasa sunnah Senin dan Kamis. Adapun Manfaatnya bagi tubuh sebagai berikut:
Baca Juga: Bella Hadid Terus Dukung Kebebasan Palestina
1. Membuat jiwa tenang
Dikarenakan tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin lebih tinggi saat puasa. Hormon ini dapat meningkatkan konsentrasi dan rasa bahagia.
2. Menurunkan berat badan
Jika saat puasa Senin Kamis, kita mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur dan buah, dan mengurangi konsumsi gula berlebih, maka secara otomatis asupan kalori di tubuh pun akan berkurang. Sehingga berat badan akan turun.
3. Menurunkan tekanan darah
Saat berpuasa, tekanan darah akan menurun dibandingkan dengan biasanya. Tekanan darah akan kembali naik saat kamu selesai berpuasa.
Baca Juga: Ini 10 Ucapan Selamat Tahun Baru Islam yang Bisa Kamu Coba
4. Mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh
Puasa Senin Kamis dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun yang mengendap di dalam tubuh.
Racun yang bercampur dengan lemak, darah dapat dikeluarkan dengan cara berolahraga
dengan tidak mengonsumsi makanan serta minuman selama sehari.
Sehingga dengan puasa Senin Kamis, racun dapat dikeluarkan secara efektif melalui urin.***