Network
Tidur penting bagi otak dan tubuh seseorang untuk membersihkan racun tidak sehat dalam dirinya. Hal ini berguna sebagai upaya pencegahan agar tak lekas mengalami kondisi kabut otak.
2. Mengkonsumsi makanan sehat
Ketika kamu mengalami brain fog sebaiknya konsumsilah makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak, seperti buah-buahan, sayur, Kacang-kacangan dan sebagainya.
Baca Juga: Apa Itu Mood Swing? Begini Cara Atasinya!
3. Olahraga rutin
Kamu juga perlu untuk merubah pola hidup sehat selain istirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan sehat.
Kamu bisa melakukan olahraga minimal 30 menit sehari seperti aerobatik atau jenis olahraga yang meningkatan fokus pada otak.
4. Hindari konsumsi alkohol
Istirahatkan otak dari zat-zat yang dapat mempengaruhi otak menjadi lamban, dan lakukan aktivitas yang bermanfaat lainnya.***
