Network
ARAHKATA - Brain fog atau kabut otak bukanlah istilah medis atau nama ilmiah, namun digunakan untuk menggambarkan suatu kondisi individu ketika mereka merasa lamban, kabur, penurunan ketajaman atau gangguan kognitif lainnya.
Hal ini dapat menyebabkan seseorang sulit untuk berkonsentrasi dan fokus ketika memikirkan sesuatu.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan munculnya brain fog seperi stres yang membuat otak lelah sehingga sulit berfikir, bernalar dan fokus.
Baca Juga: Baca Doa Qunut Saat Sholat Subuh, Ini Keutamaannya
Kualitasnya tidur buruk yang dapat mengganggu fungsi otak dan memperburuk konsetrasi.
Pola makan buruk atau kekurangan vitamin B12 hingga kondisi medis lainnya.
Lalu bagaimana mengatasi kondisi brain fog? Berikut Tim Arahkata sudah merangkum beberapa cara mengatasi brain fog diantaranya:
Baca Juga: Susah Tidur Nyenyak? Sebaiknya Lakukan Cara Ini
1. Istirahat yang cukup
Setelah seharian beraktivitas, istirahat memang hal yang paling dibutuhkan bagi tubuh untuk memulihkan kembali kondisi fisik dan otak.
