ARAHKATA - Tubuh yang fit akan membuat harimu menjadi produktif. Dengan tubuhnya sehat dan fit maka akan menyimpan cadangan energi setelah kita beraktifitas.
Tubuh fit dan sehat sesungguhnya didapatkan dari aktivitas olahraga. Namun bagi kamu yang kurang berolahraga, hal tersebut bisa didapat dengan cara detoksifikasi tubuh.
Dengan berolahraga, keringat keluar dan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh. Racun juga dapat keluar lewat air seni. Itulah mengapa setelah berolahraga, tubuh terasa lebih segar dan fit.
Baca Juga: Ucapan Selamat Hari Raya Nyepi dalam Bahasa Inggris dan Bali
Setiap hari tubuh kita terpapar oleh racun, baik dari luar tubuh maupun dari dalam tubuh. Dari makanan yang kita makan, bisa menghasilkan racun, misalnya dari sisa-sisa hasil metabolisme atau fungsi yang dilakukan tubuh.
Untuk itu, detoksifikasi diperlukan untuk membantu mengeluarkan racun tersebut. Tubuh perlu beristirahat sebentar untuk membersihkan dirinya.
Dr. Zaidul Akbar terkenal sejak berdakwah dan membagikan berbagai tips kesehatan. Segala sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan tubuh dan rohani telah dikupas tuntas di dalam video yang di share melalui akun facebooknya.
Menurutnya, pola hidup sehat dapat diterapkan dengan cara sederhana. Dengan menerapkan syariat-syariat yang ada dan memanfaatkan bahan-bahan halal yang dapat dijumpai di lingkungan sekitar.
Baca Juga: Viral! Dua Sejoli Parakan 01 Hubungan Intim di Tempat Umum
Syarat yang paling mudah untuk mendetoksifikasi tubuh adalah dengan berpuasa, seperti ajaran yang diterapkan oleh Rasulullah SAW, bahwa dengan berpuasa diharapkan sel-sel tubuh yang rusak bisa diperbaiki.
Indonesia kaya dengan rempah dan rimpang, itu yang kita konsumsi. Jadi, jangan biarkan tubuh kita tidak terasup dengan rempah dan rimpang setiap harinya. Ada jahe, kunyit, temulawak, kencur, serei, ketumbar, cengkih, dan lainnya banyak sekali.
Itu semua dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman atau dalam bentuk makanan, sehingga makanan atau minuman itu bisa menjadi obat untuk tubuh kita.
Perbanyak minum selama berpuasa, terutama waktu sahur dan berbuka. Minuman yang sehat dan segar itu seperti air putih, air madu, air dari buah dan sayuran, in syaa Allah itu membantu hidrasi tubuh dan memberikan asupan nutrisi yang baik bagi tubuh kita.
Intinya, kita mengurangi atau stop makanan yang tidak sehat selama berpuasa, agar tubuh kita betul-betul kembali terdetoks dengan sendirinya.
Baca Juga: Enjoy Promosi, Ini Lirik Lagu Baru Nissa Sabyan yang Berjudul 'Sapu Jagat'
Warnai harimu dengan berbagai warna dan rasa dalam makananmu. Letakkan buah beraneka warna, sayur beraneka warna, dan makanan apapun yang sehat dengan beraneka warna dan rasa yang berbeda pada piringmu.
Dengan begitu kamu telah memenangkan hati, mata, lidah dan juga lambungmu. Makanan beraneka warna dan rasa memberikan variasi nutrisi yang berbeda-beda. Perkarya dirimu dengan kandungan nutrisi tersebut.
Sel kanker itu tidak suka dengan makanan yang basah, maka sekali lagi perkaya makananmu dengan buah dan sayuran. Kandungan air dalam buah dan sayur dapat membuat sel dalam tubuh menjadi sehat.***