ARAHKATA - Bagi semua orang, kesehatan adalah bagian paling penting dalam menjalani kehidupan.
Sebab jika tubuh tak sehat, maka semua aktivitas akan terganggu dan menjadi kendala dalam menjalaninya.
Salah satu cara membuat tubuh tetap sehat dan bugar adalah memperhatikan pola makan dengan gizi seimbang.
Baca Juga: Makanan ini Sumber Gizi tapi Bahaya Bagi Ibu Hamil, Kenapa?
Di dalam kandungan gizi yang baik protein termasuk dalam menu 4 sehat 5 sempurna.
Akan tetapi, kelebihan protein juga dapat membuat gangguan kesehatan lho!
Seperti dikutip ARAHKATA dari Indian Express pada Sabtu 2 April 2022, dr. Eileen Canday, HOD, nutrisionis dan ahli gizi dari Rumah Sakit Sir HN Reliance Foundation India menjelaskan sebagai berikut:
Baca Juga: Simak! 3 Tips Atasi Anak Sulit Makan
Jika mengonsumsi lebih dari dua kali lipat kebutuhan protein untuk jangka waktu yang lama dapat menimbulkan risiko bagi organ vital.
Lalu, hak tersebut juga dapat mempengaruhi metabolisme limbah dari sistem tubuh.
Canday mengatakan kelebihan konsumsi protein dapat menimbulkan masalah kronis pada fungsi organ.
Baca Juga: Cegah Kanker! Ini 5 Manfaat Jintan Hitam untuk Kesehatan
Adapun akibat yang ditimbulkan seperti kardiovaskular, gangguan pembuluh darah.
Termasuk juga cedera hati dan ginjal hingga kerusakan lebih lanjut pada organ-organ ini bisa berakibat fatal.
Konsumsi berlebihan protein juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko komplikasi pada orang dengan diabetes tipe-2.
Baca Juga: Bisa Atasi Batu Ginjal, Simak 5 Manfaat Meniran untuk Kesehatan
Termasuk pula risiko kanker yang lebih tinggi bagi mereka yang mengkonsumsi daging olahan secara berlebihan.
Efek lanjutannya juga mengakibatkan osteoporosis dan osteopenia jika mengonsumsi protein tanpa mineral esensial.***