ARAHKATA - Jahe mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat jahe dihasilkan dari senyawa bioaktif yang dimilikinya.
Senyawa bioaktif yang memberikan beragam manfaat untuk kesehatan antara lain gingerol, shogaols, dan paradols.
Sehingga jahe bermanfaat sebagai obat jamur, demam bahkan membantu mingkatkan vitalitas pada pria.
Baca Juga: Hidangan Ramadhan, Resep Ayam Panggang Saus Kacang dan BBQ Saus
Selain itu masih banyak manfaat jahe untuk kesehatan. Berikut 11 manfaat jahe untuk kesehatan seperti dikutip dari Healthline oleh ARAHKATA pada Kamis 7 April 2022.
1. Membantu melawan infeksi
Gingerol dapat membantu menurunkan risiko infeksi. Ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri.
2. Obat mual
Jahe sangat efektif untuk melawan mual. Jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah bagi orang yang menjalani jenis operasi tertentu.
Baca Juga: Jangan Panik! Ini Langkah Menangani Bayi Tersedak
Jahe juga dapat membantu mengatasi mual akibat kemoterapi. Namun, paling efektif untuk mengatasi mual terkait kehamilan, seperti mual di pagi hari atau morning sickness.
Meskipun jahe dianggap aman, bicarakan dengan dokter sebelum mengonsumsi dalam jumlah besar jika sedang hamil.
3. Dapat membantu menurunkan berat badan
Jahe dapat berperan dalam penurunan berat badan. Kemampuan jahe untuk mempengaruhi penurunan berat badan terkait dengan mekanisme untuk membantu meningkatkan jumlah kalori yang terbakar.
Baca Juga: Simak! Resep Fettucini Sayur untuk Puasa Ramadhan
4. Dapat membantu dengan osteoartritis
Osteoarthritis (OA) merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Kondisi OA merupakan degenerasi sendi di tubuh yang menyebabkan gejala seperti nyeri dan kekakuan pada sendi.
Zat anti-nyeri dan anti-inflamasi pada jahe dapat mengatasi permasalahan tersebut.
5. Menurunkan gula darah
Jahe dapat membantu menurunkan gula darah secara signifikan. Hal ini disebabkan karena jahe memiliki sifat anti-diabetes yang kuat.
Baca Juga: Waspada! Ini Tanda Mental Ibu Hamil Terganggu, Berikut Cara Mengatasinya
6. Mengobati gangguan pencernaan kronis
Gangguan pencernaan kronis ditandai dengan nyeri berulang dan rasa tidak nyaman di bagian atas perut.
Kondisi tersebut disebabkan oleh pengosongan lambung yang tertunda. Lambatnya pengosongan adalah penyebab utama gangguan pencernaan.
Menariknya, jahe terbukti ampuh dalam mempercepat pengosongan lambung.
Baca Juga: Heboh Omicron XE! Berikut Gejala hingga Fakta-Faktanya
7. Mengurangi nyeri haid
Dismenore mengacu pada nyeri yang dirasakan selama siklus menstruasi.
Salah satu kegunaan jahe secara tradisional adalah untuk meredakan nyeri, termasuk nyeri haid.
Kemampuan ini dihasilkan oleh zat anti-inflamasi pada jahe yang dapat mengatasi nyeri.
Baca Juga: Penting! 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil
8. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol LDL (jahat) yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Senyawa antioksidan pada jahe dapat membantu menurunkan kadar LDL pada tubuh.
Hal ini dikarenakan antioksidan dapat mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol dan mencegah penumpukan.
9. Mencegah kanker
Jahe telah dipelajari sebagai obat alternatif untuk beberapa bentuk kanker seperti kanker payudara, ovarium, pankreas dan hati.
Baca Juga: Hidupmu Sedang Merasa Kurang? Simak Nasihat Ustadz Oemar Mita!
Sifat anti-kanker ini berkaitan erat dengan gingerol yang ditemukan dalam jumlah besar dalam jahe mentah.
Senyawa gingerol akan membantu menutrisi tubuh dan mencegah dari kanker.
10. Meningkatkan fungsi otak dan melindungi dari penyakit Alzheimer
Stres oksidatif dan peradangan kronis dapat mempercepat proses penuaan.
Baca Juga: Najwa Shihab Ternyata Pernah Juga Insecure, Ini Rahasia Mengatasinya!
Akibatnya menjadi salah satu pennyebab utama penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif.
Antioksidan yang tinggi pada jahe dapat melawan stres oksidatif sehingga dapat mencegah penurunan kognitif dan alzheimer.
11. Obat kuat
Jahe mengandung gingerol yang memiliki khasiat untuk obat kuat. Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe yang bertanggung jawab atas banyak sifat obat pada jahe.
Baca Juga: Apakah Merokok dapat Hambat Penyembuhan Tulang? Ini Menurut Ahli
Gingerol memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Sehingga sangat bermanfaat untuk menguatkan badan, terutama vitalitas pria.***