ARAHKATA – Masih ingat dengan presenter talkshow "Mimpi Kali Yee" yang bertubuh besar kala itu? Ya, benar! Dewi Hughes.
Tubuh langsing memang jadi dambaan kaum hawa. Banyak cara dilakukan Dewi Hughes demi memiliki tubuh langsing. Salah satunya dengan menurunkan berat badan melalui diet.
Dikutip dari kanal youtube Dewi Hughes Hypnotherapy, berawal dirinya merasa obesitas, mantan presenter bernama lengkap Desak Made Hugeshia Dewi ini menjalani diet rendah karbohidrat yang tidak membuahkan hasil.
Baca Juga: KPU Kembali Gelar Debat Keempat Cawapres Pemilu 2024
Selanjutnya Dewi Hughes mulai menerapkan program diet kenyang dibantu dengan hipnoterapi. Ini bertujuan mengubah kebiasaan makannya jadi lebih sehat. Ini yang dilakukannya untuk menurunkan berat badan.
Dewi Hughes yang dulu pernah memiliki berat badan hingga 150 kilogram, kini berhasil menurunkannya hingga 59 kilogram. Luar biasa, bukan?
Diet Hipnoterapi
Diet hipnoterapi adalah metode diet yang diterapkan menggunakan hipnosis. Diet hipnoterapi merupakan salah satu metode diet yang dinilai efektif meburunkan berat badan.
Baca Juga: Waduh! Ditemukan Puluhan Ribu Surat Suara Sudah Tercoblos Ganjar-Mahfud di Taiwan
Dikutip dari laman halodoc.com, beberapa pakar kesehatan mengatakan, bahwa menggunakan cara hipnotis untuk menurunkan berat badan terbukti aman dan tidak membahayakan.
Dengan menanamkan sugesti positif ke dalam pikiran dan mengimbanginya dengan pola hidup sehat, tubuh langsingpun bisa dimiliki.
Inilah yang dilakukan wanita murah senyum kelahiran Bali. "Jika ingin sukses menurunkan berat badan harus dengan tekad kuat yang berasal dari kekuatan pikiran", ujar Dewi Hughes di kanal youtubenya, dikutip ArahKata.com, 22 Januari 2024.
Baca Juga: Kiai NU Cirebon Tegaskan Politik Uang Haram Meski Berkedok Sedekah
"Pikiran alam bawah sadar dan pikiran sadar bisa bersama memunculkan sugesti untuk melakukan perubahan lebih baik", lanjut Dewi Hughes.
Wanita kelahiran 2 Maret 1971 ini juga meluruskan pola pikir untuk mengubah tujuan diet, yakni agar hidup lebih sehat alih-alih ingin kurus saja.
Menurut Dewi Hughes, diet yang dilakukan membuat tubuh jadi sehat. Dan jika kemudian tubuhnya jadi kurus, itu dianggap bonus.
Baca Juga: PDIP Memuji Kejelian Grup Slank Dukung Ganjar-Mahfud Tinggalkan Jokowi
Diet Kenyang
Berangkat dari kegagalannya saat itu, wanita berhijab ini mulai bertekad mengubah pola pikirnya secara keseluruhan dengan merancang sendiri program diet kenyang yang sukses memangkas drastis berat badannya.
Ternyata, menurut Dewi Hughes, rahasianya adalah santai saja untuk makan setiap kali merasa lapar. Jangan paksa menahan lapar.
Meski begitu, Anda harus bisa membedakan mana lapar palsu (false hunger) dan mana yang betulan lapar. Menu makannya juga tidak bisa sembarangan atau asal kenyang.
Baca Juga: Dorong Realisasi Budaya Literasi Sebagai Solusi Atasi Kekurangan Buku
Prinsip pemenuhan gizi seimbang yang terdiri dari sumber karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral harus tetap dipegang.
Selama diet kenyang, wanita pemilik tinggi badan 1, 65 meter ini mewajibkan diri sendiri untuk menghindari gula dan garam, minyak dan lemak jahat seperti dalam gorengan, bahan pengawet, bumbu instan, hingga makanan dan minuman kemasan.
Selain itu dirinya juga selalu memasak makanannya sendiri. Dewi Hughes memperbanyak menu lauk sayuran setiap waktu makan, membiasakan makan buah segar atau minum jus murni sebagai camilan setiap dua jam sekali.
Baca Juga: Inul Daratista Protes Keras Pajak Hiburan Naik 40 Persen ke Pemprov DKI Jakarta
Dan satu hal yang sangat penting adalahmengurangi makan nasi atau tidak sama sekali. "Ganti dengan karbohidrat kompleks dari umbi-umbian seperti kentang dan singkong", paparnya.***