Network
ARAHKATA - Sebagian wilayah Indonesia sedang memasuki perubahan musim atau pancaroba. Hujan dan panas kadang datang tak menentu.
Oleh karena itu, mudah sekali untuk tubuh kita terserang penyakit. Terlebih masa pandemi Covid-19 belum usai.
Salah satu penyakit yang sering dialami pada saat pancaroba adalah flu, hidung tersumbat, masuk angin, atau alergi.
Baca Juga: Viral! 2 Perempuan Membuat Es Krim dari Nasi Padang
Saat terserang flu, selaput yang melapisi saluran hidung membuatnya meradang serta teriritasi. Mereka mulai mengeluarkan lebih banyak lendir untuk mengeluarkan apapun yang menyebabkan iritasi, seperti alergen.
Ketika hidung tersumbat, fokuslah untuk menjaga saluran hidung tetap lembab. Untuk menjaga kelembapan saluran hidung gunakan humidifer.
Selain itu ada beberapa tips untuk mengatasi hidung tersumbat:
1. Tetap terhidrasi
Cara mengatasi hidung tersumbat yang utama adalah tetap menjaga tubuh agar selalu terhidrasi. Selaput lendir bisa meradang selama sinus tersumbat. Akan tetapi tetap terhidrasi dapat membantu fungsi membran dengan benar.
Minum banyak air dan cairan lain dapat membantu meringankan gejala penyumbatan hidung. Minum air putih lebih banyak bisa membantu melembapkan hidung.
