Network
ARAHKATA - Pada saat berbuka, sebagian orang memilih makanan dan minuman yang manis untuk disantap pertama kali. Salah satunya ialah berbuka dengan teh manis.
Terlebih jika teh manis disajikan dalam bentuk es yang bisa membantu melepas dahaga setelah berpuasa sepanjang hari.
Namun, bolehkah berbuka puasa dengan es teh manis?
Baca Juga: Ketika Peler Bedebu jadi Nama Makanan Khas Kepulauan Seribu
Felicia Kartawidjaja, M.Sc selaku Manager of Nutrifood Research Center mengatakan minum es teh manis saat berbuka puasa boleh dilakukan. Hanya saja dengan jumlah yang terbatas dan tidak berlebih.
"Berbuka dengan yang manis itu boleh, karena kan memang kita seharian sudah berpuasa kemudian perlu mengembalikan energi. Jadi boleh berbuka dengan yang manis, misalkan dalam hal ini es teh manis. Tapi perlu diingat, jumlahnya jangan berlebihan," katanya.
Namun, Felicia menyarankan agar memilih menu berbuka yang lebih sehat seperti buah-buahan.
Baca Juga: KPK Perpanjang Penahanan, RJ Lino Lebaran di Rutan
Selain dapat mengembalikan energi, buah-buahan juga kaya nutrisi. Cocok untuk mengembalikan nutrisi dalam tubuh yang hilang saat berpuasa.
"Tapi, kalau misalkan mau menu bukanya yang lebih sehat, yang disarankan itu kurma. Karena kurma itu kan buah-buahan, kalau buah-buahan itu kaya akan nutrisinya, vitamin, dan mineral terus ada seratnya juga. Jadi bukan hanya manisnya, tetapi nutrisinya juga terpenuhi," ujarnya.
