Network
Baca Juga: Catat! Olahraga Saat Puasa Berdampak Baik Bagi Tubuh
Meski selama bulan Ramadhan asupan makanan lebih terkontrol yang masuk ke dalam tubuh, terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis dapat membuat berat badan menjadi naik. Sebab, gula mengandung tinggi kalori.
"Jangan terlalu banyak manis-manis yang kaya es teh satu botol besar. Karena kita harus membatasi asupan gulanya. Kita perlu ingat gula itu tinggi kalori, tapi nutrisinya tidak banyak," ucapnya.***
