Network
ARAHKATA - Aktris cantik Bunga Citra Lestari atau BCL mengumumkan dirinya positif Corona di Instagram pribadi miliknya.
BCL mengajak masyarakat untuk meningkatkan kekebalan sistem imun agar tidak mudah terinfeksi penyakit tersebut.
Meningkatkan kekebalan sistem imun dalam kondisi sekarang ini sangat penting. Tidak hanya untuk menangkal penyakit Covid-19, tapi juga menangkal berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Ridwan Kamil 'Tarik Rem' Bandung Raya untuk Wisatawan
Dilansir Arahkata dari Healthline, berikut tips yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh:
1. Tidur yang cukup
Kualitas tidur yang buruk dikaitkan dengan kerentanan yang lebih tinggi terhadap penyakit. Orang dewasa seharusnya mendapatkan 7 jam atau lebih tidur setiap malam, sementara remaja membutuhkan 8-10 jam, dan anak-anak hingga bayi membutuhkan waktu tidur selama 14 jam.
2. Perbanyak makanan nabati
Makanan nabati utuh seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan polong-polongan kaya akan nutrisi dan anti oksidan yang dapat memberikan keunggulan dalam melawan patogen berbahaya.
Baca Juga: Buktikan Kepedulian Sosial, WiLAT Peringati Hari Donor Darah Sedunia
