Network
6. Lakukan olahraga ringan
Olahraga yang teratur dan sedang dapat mengurangi peradangan serta membantu sel-sel dan kekebalan tubuh beregenerasi secara teratur.
7. Tetap terhidrasi
Hidrasi tidak selalu melindungi dari kuman dan virus, tetapi mencegah dehidrasi penting untuk kesehatan. Mencegah dehidrasi yaitu dianjurkan untuk minum cukup cairan setiap hari. Air dianjurkan karena bebas kalori, aditif dan gula.
8. Kelola tingkat stres
Menghilangkan stres adalah kunci untuk kesehatan tubuh. Kegiatan yang mampu mengelola stres yaitu meditasi, olahraga, dan melakukan kegiatan positif lainnya.
Baca Juga: Positif Corona, Bunga Citra Lestari: Insya Allah Akan Segera Sembuh
9. Konsumsi suplemen dengan bijak
Menurut National Institutes of Health (NIH), tidak ada bukti yang mendukung penggunaan suplemen apa pun untuk mencegah atau mengobati penyakit positif Corona.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan suplemen dengan bijak dapat memperkuat respons kekebalan tubuh secara alami.***
