Network
Tomat termasuk salah satu sayuran yang paling kaya kandungan likopen.
Likopen sendiri adalah salah satu antioksidan yang baik untuk kesehatan paru-paru.
Mengonsumsi tomat sudah terbukti bisa mengurangi radang saluran pernapasan pada penderita asma dan bisa meningkatkan fungsi paru-paru.
Baca Juga: Anak Terlambat Bicara? Sebaiknya Lakukan Ini
2. Kubis merah
Seperti tomat, kubis merah juga kaya antioksidan, lebih tepatnya antosianin yang bisa mencegah penurunan fungsi paru-paru.
Di samping itu, kubis merah juga tinggi serat yang baik untuk menjaga kesehatan organ paru-paru.
Baca Juga: Simak! 5 Barang Ini Bisa Jadi Rekomendasi Hadiah Anniversary
3. Swiss chard atau lobak Swiss
Lobak Swiss adalah sayuran hijau yang kaya akan kandungan magnesium. Magnesium ini dapat berfungsi untuk mencegah peradangan dan membantu bronkiolus tetap rileks.
