Network
ARAHKATA - Musim pancaroba selalu identik dengan berbagai penyakit yang datang entah itu flu, deman, batuk dan sebagainya.
Menjaga daya tahan tubuh harusnya tidak hanya saat pergantian musim saja tetap kapan pun harus tetap menjaga stamina tubuh.
Tetapi mungkin pada musim pancaroba kita harus lebih ekstra untuk menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Lalu apa saja hal yang harus dilakukan agar stamina tubuh tetap terjaga? Berikut tim Arahkata rangkum pada Kamis 23 September 2021 diantaranya:
Baca Juga: Catat! 7 Minuman Ini Bagus untuk Diminum Pagi Hari
1. Menjaga pola makan
Hal sederhana yang harus dilakukan adalah dengan menjaga pola makan.
Mengkonsumsi makanan yang sehat sangat dianjurkan untuk menjaga stamina tubuh selama pergantian musim.
Sebaiknya konnsumsi sayur, buah-buahan dan makanan yang mengandung vitamin C dan suplemen tambahan lainnya.
Baca Juga: Tak Selalu Buruk, Ini 3 Poin Manfaat Makan Sebelum Tidur
