Network
ARAHKATA - Mungkin sebagian dari kita sering lupa atau mudah lupa seperti lupa meletakkan barang dan lainnya.
Meskipun hal itu wajar bagi manusia tetapi kita juga perlu mengatasinya dengan beberapa cara.
Dengan mengkonsumsi makanan dan pola hidup sehat akan mempertajam daya ingat atau meningkatkan memori walaupun bertambahnya usia.
Dilansir Arahkata melalui kanal YouTube-nya, dr.Saddam Ismail, Kamis 28 Oktober 2021, memberi tips beberapa makan yang bisa membantu meningkatkan memori otak.
Baca Juga: Intip! Makanan Ini Penyebab Perut Kembung
1. Kacang tanah
Kacang tanah mengandung lemak sehat, vitamin E yang bagus untuk otak dan bisa mempertajam daya ingat.
Mengkonsumsi kacang tanah yaitu yang direbus atau dikukus, bisa juga mengkonsumsi selai kacang yang bebas gula.
2. Buah blueberry
Buah blueberry mengandung vitamin dan kaya akan antioksidan yang bisa menyangkal Radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada otak.
