Network
ARAHKATA - Buah pepaya merupakan salah satu jenis buah di Indonesia yang mudah didapatkan.
Meskipun pepaya berasal dari Amerika Tengah, tapi buah yang memiliki rasa manis ini dapat tumbuh dengan baik di Indonesia.
Buah yang memiliki nama latin carica papaya ini, menyimpan banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Yuk Intip! Manfaat Temulawak Menurut Dokter Saddam Ismail
Untuk mendapatkan manfaat buah pepaya caranya cukup mudah yakni dapat dikonsumsi langsung atau dibuat varian makanan yang lezat seperti dijus, dibuat kue atau bahkan puding.
Kandungan buah pepaya antara lain ialah vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin A, kalsium, fosfor, zat besi, zeaxanthan, likopen, beta karoten, asam pantotenat, karbohidrat, lemak dan berbagai macam enzim.
Dikutip dari Instagram kementerian pertanian Sabtu, 5 Maret 2022, berikut manfaat buah pepaya bagi tubuh.
Baca Juga: Simak! Ini 4 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan
1. Melancarkan pencernaan
Buah pepaya memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi. Selain itu pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
