Network
Trik pertama yang harus dilakukan ketika berniat menurunkan berat badan adalah dengan memastikan konsumsi air mineral dengan cukup.
"Air adalah pilihan utama untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan karena tidak mengandung kalori dan diperlukan untuk semua fungsi tubuh," menurut ahli gizi Morgyn Clair.
Baca Juga: Sering Mukbang, Ini Cara Diet Ala DJ Katty Butterfly
"Air dapat digunakan sebagai alat yang ampuh untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan berpotensi membantu penurunan berat badan dengan membuat kamu merasa kenyang," kata Amy Goodson, penulis The Sports Nutrition Playbook.
2. Sparkling water
Sparkling water adalah air berkarbonasi yang biasanya didapatkan dari sumber alami.
Gelembung pada sparkling water berasal dari karbonasi alami, meskipun ada juga beberapa produsen yang menambahkan karbondioksida dalam minuman ini.
Baca Juga: Tantang Ivan Gunawan Diet, Deddy Corbuzier: Rp 500 Juta Buat Lo
"Jika kamu tidak suka minum air putih atau mencoba mengurangi soda manis, sparkling water bisa menjadi alternatif yang bagus," kata Goodson.
3. Teh hijau
