Network
Teh hijau dikenal membantu menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan otak, membantu memperpanjang umur, dan membantu menurunkan berat badan.
Antioksidan dalam teh hijau memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Bahaya dan Risiko Diet Air Putih pada Tubuh
"Salah satu minuman yang paling berpotensi kuat untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau," kata Goodson.
Kamu juga bisa memilih menikmati matcha, jenis teh hijau ini mengandung katekin dalam jumlah banyak. Konsumsi teh hijau setiap hari terbukti ampuh membantu menurunkan berat badan.
4. Kopi
Menurut laporan dari Critical Review of Food Science and Nutrition kopi bisa menjadi pilihan minuman yang bisa dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Minuman Diet Favorit, Teh Hijau Atau Kopi Hitam?
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi BMI. Demikian juga efek positifnya bisa dirasakan untuk mengusir lemak di perut.
Kopi hitam memang disarankan karena terbukti lebih sehat. Menambahkan gula, krimer atau pemanis lainnya justru akan menghilangkan efek positif dari kopi.
