Network
ARAHKATA - Sahur adalah sunnah yang harus dilaksanakan bila seseorang ingin lancar berpuasa.
Namun, setelah menyantap hidangan sahur banyak keluhan yang akan dirasakan bagi perut kita. Salah satunya sebah atau begah.
Nah kira-kira apa saja nih tips agar terhindar dari sebah yang konon terjadi akibat tumpukan gas dalam tubuh.
Baca Juga: Yuk Coba! 5 Tips Biar Tak Langsung Tidur Setelah Sahur
Nah, Tim ARAHKATA akan kasih nih tips jitu untuk kamu pembaca setia Arahkata biar enggak sebah lagi. Disimak ya!
1. Menghindari makanan pemicu gas
Sebah biasanya terjadi akibat perut kembung yang disebabkan oleh makanan atau minuman yang merangsang kadar gas tinggi dalam perut.
Adapun makanan dan minuman yang mengandung zat tersebut adalah kacang-kacangan umbi-umbian hidangan laut, seperti udang dan cumi atau lobster.
Selain itu yang wajib dihindari adalah kopi dan makanan mengandung buah asam atau minuman asam, seperti jeruk manis dan jeruk nipis.
Baca Juga: Wajib Tahu! Hidangan Berserat Saat Sahur dapat Kurangi Risiko Ini
