Intip 5 Cara Ampuh Usir Sebah Sehabis Sahur

2. Stop Mengonsumsi Susu dan Produk Turunannya

Perut sebah juga bisa terjadi ketika kamu mengonsumsi Susu dan produk turunannya lho. Seperti Keju, es krim dan permen. Rupanya susu juga memiliki kandungan gas yang lumayan besar.

Apalagi kalau kamu memiliki kencendrungan intoleransi laktosa atau alergi susu pada pencernaan. Ini akan menjadi serangan yang serius pada perut dan pencernaan kamu.

Baca Juga: Sering Terlambat Sahur? Berikut 5 Tips Agar Bangun Tepat Waktu!

3. Makanan Manis Berlebihan

Tagline sebuah iklan teh kemasan memang menarik untuk dicoba saat berbuka puasa. Tapi tahukah kamu, kalau fruktosa dan sorbitol pada minuman kemasan ataupun pemanis alami pada gula merah dan gula putih sulit dicerna tubuh.

Residu dari makanan atau minuman manis ini akan menumpuk dan mengendap pada pencernaan. Alhasil sebah di perut yang dirasakan kemudian.

Baca Juga: Simak! 4 Menu Sahur Ini Kenyang Lebih Lama Saat Puasa Menurut Dr Zaidul Akbar

4. Tidak Memakan Nasi atau Karbohidrat Berlebih

Sudah menjadi rahasia umum bahwa nasi putih memiliki kadar glicemic indek yang cukup besar atau kadar gula yang tinggi.